Interwencja kryzysowa online
Jednorazowe, pilne spotkanie psychologiczne, którego celem jest stabilizacja, zmniejszenie napięcia i pomoc w przetrwaniu najtrudniejszego momentu. Skupiamy się na tym, co jest najbardziej pilne tu i teraz – bez presji opowiadania wszystkiego.
Ważne: jeśli jesteś w stanie bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia, zadzwoń pod 112 lub zgłoś się do najbliższego SOR.
60 minut
skupienie na „tu i teraz”
Online
bezpieczne miejsce, bez dojazdu
Stabilizacja
zmniejszenie napięcia i chaosu
Kto prowadzi interwencję?
Marta Bojarczuk – psycholog. Pracuję z osobami dorosłymi w sytuacjach nagłego kryzysu, przeciążenia emocjonalnego i silnego lęku. Spotkania odbywają się online, w warunkach poufności i z uważnością na Twoje granice.
Pełny opis kwalifikacji znajdziesz na stronie gabinetu: martabojarczuk.pl
Czym jest interwencja kryzysowa?
Interwencja kryzysowa to jednorazowe, pilne spotkanie, którego celem nie jest pełna terapia, lecz pomoc w zatrzymaniu eskalacji kryzysu i odzyskaniu minimalnej równowagi.
- zmniejszenie napięcia, paniki lub poczucia chaosu,
- uporządkowanie myśli i emocji,
- ustalenie bezpiecznych kolejnych kroków.
Dla kogo jest interwencja?
- gdy czujesz, że sytuacja Cię przerasta,
- gdy pojawia się silny lęk, panika, rozpacz lub dezorganizacja,
- po nagłym zdarzeniu, stracie, konflikcie,
- gdy potrzebujesz natychmiastowego wsparcia i decyzji „co dalej”.
Jak wygląda spotkanie?
- krótko omawiamy, co się wydarzyło i co jest teraz najtrudniejsze,
- skupiamy się na regulacji napięcia i poczuciu bezpieczeństwa,
- ustalamy realne, bezpieczne kolejne kroki.
Nie musisz być „gotowy/a” ani wiedzieć, co powiedzieć. Tempo rozmowy dostosowujemy do Twojego stanu.
FAQ
Czy jedna interwencja wystarczy?
Czasem tak – czasem jest pierwszym krokiem do dalszej pomocy. Po spotkaniu jasno ustalimy, co dalej.
Czy to jest psychoterapia?
Nie. To pilna pomoc w kryzysie. Jeśli będzie potrzeba, zaproponuję dalsze formy wsparcia.
Czy spotkanie jest poufne?
Tak. Wyjątkiem są sytuacje bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia.
Kontakt – pilna pomoc
Napisz krótko, co się dzieje i czy sprawa jest pilna. Odpowiem z informacją o najbliższym możliwym terminie.
W nagłych sytuacjach zagrożenia życia – zadzwoń pod 112.